آسیب های ورزشی٬ بهبودی آنها٬ بازگشت کارای آنها و افزایش توانبخشی موضوع این مقاله است و بیشتر به کلیات ابعاد آسیب ها در ورزش توجه دارد و فقط مختص به کوهنوردی نیست.
توضیحات بیشتر »آسیب های ورزشی و توانبخشی
امداد و نجات
چند نکته در مورد جراحات و صدمات حاد
در مورد صدمات و جراحت حاد ، معمولا علت آنها روشن است ، اما با این وجود ، تشخیص علت دقیق جراحت بخش مهم تصمیم گیری برایدرمان سریع است. درمان اولیه برای اکثر جراحات حاد بافت نرم ( کبود شدگی ، ضرب دیدگی ، رگ برگ شدگی ، پارگی ) پیشگیری ، توقف و …
توضیحات بیشتر »آسیب های شایع درکوهنوردی
کوهنوردی در مناطق کوهستانی می تواند تجربه ای لذت بخش و مهیج باشد، اما بدون شک خطرات آسیبدیدگی نیز در آن وجود دارد ،این آسیبها در نقاط مختلف بدن و به شکل های متفاوت می تواند ایجاد شود. در این مقاله تعدادی از صدمات متداول و چند توصیه برای پیشگیری و درمان آنها را بررسی میکنیم.
توضیحات بیشتر »کمک‌های اولیه و مرور چند نکته مهم
در این مقاله به چند نکته مهم برای کمک‌های اولیه می‌پردازیم. اولین امدادگرانی که به محل حادثه می‌رسند می‌توانند از آن استفاده کنند.
توضیحات بیشتر »بررسی سرمازدگی در کوهنوردی
سرما و گاهی سرمازدگی جزئی فراموش نشدنی از برنامه‌های کوهنوردی است؛ اما گاهی این همراه همیشگی، نامهربان می‌شود وآسیب‌هایی باور نکردنی برای ما به ارمغان می‌آورد. این قاتل بی رحم آنقدر ناگهانی و بی صدا به وجود شمانفوذ می‌کند که گاهی فرصت هر دفاعی را از شما خواهد گرفت؛ پس بهترین راه …
توضیحات بیشتر »بررسی کیف کمک های اولیه
کیف کمک های اولیه یکی از لوازم و اجزای جدا نشدنی کوله پشتی هر فرد طبیعتگرد است. اما این جعبه بسیار مهم چه اقلامی را در خود جای میدهد؟
توضیحات بیشتر »مثلث سرمازدگی: ترکیبی خطرناک در کوهستان
مثلث سرمازدگی چیست؟ و این مثلث شوم و گاهی مرگ آور از چه اجرای تشکیل شده است؟ در پایان این مقاله به جواب این سوالها میرسیم.
توضیحات بیشتر »