مهارت‌های کوه‌نوردی

هیپوترمی یا فرودمایی یکی از دو خطر بالقوه ناشی از قرار گرفتن طولانی‌مدت در محیط‌های سرد و کاهش دمای مرکزی بدن است. در این مقاله، این عارضه را بررسی می‌کنیم.

اینفوگراف چگونه از خطر بهمن در امان باشیم. بهمن زمانی اتفاق می‌افتد که نیروی جاذبه روی توده‌ای از برف به اندازه‌ای باشد که برف را با سرعت در سراشیبی حرکت دهد. هر کوهنوردی که بر روی تپه‌های برفی گام برمی‌دارد، باید آگاه باشد که وقوع بهمن امکان‌پذیر است و درک …

اینفوگرافیک کمکهای اولیه هنگام سرمازدگی با زبانی ساده اما در عین حال مفید٬ بما کمک میکند در اینمورد بیشتر بدانیم.

مراقب بهمن باشید! جزوه آموزشی همراه در مورد بهمن که دانستن اطلاعات آن برای هر کوهنورد، اسکی باز و علاقمند به ورزش های زمستانی الزامی است.

آسیب های ورزشی٬ بهبودی آنها٬ بازگشت کارای آنها و افزایش توانبخشی موضوع این مقاله است و بیشتر به کلیات ابعاد آسیب ها در ورزش توجه دارد و فقط مختص به کوهنوردی نیست.

در مورد صدمات و جراحت حاد ، معمولا علت آنها روشن است ، اما با این وجود ، تشخیص علت دقیق جراحت بخش مهم تصمیم گیری برایدرمان سریع است. درمان اولیه برای اکثر جراحات حاد بافت نرم ( کبود شدگی ، ضرب دیدگی ، رگ برگ شدگی ، پارگی ) پیشگیری ، توقف و …

کوهنوردی در مناطق کوهستانی می تواند تجربه ای لذت بخش و مهیج باشد، اما بدون شک خطرات آسیبدیدگی نیز در آن وجود دارد ،این آسیبها در نقاط مختلف بدن و به شکل های متفاوت می تواند ایجاد شود. در این مقاله تعدادی از صدمات متداول و چند توصیه برای پیشگیری و درمان آنها را بررسی میکنیم.

در این مقاله به چند نکته مهم برای کمک‌های اولیه می‌پردازیم. اولین امدادگرانی که به محل حادثه می‌رسند می‌توانند از آن استفاده کنند.

سرما و گاهی سرمازدگی جزئی فراموش نشدنی از برنامه‌های کوهنوردی است؛ اما گاهی این همراه همیشگی، نامهربان می‌شود وآسیب‌هایی باور نکردنی برای ما به ارمغان می‌آورد. این قاتل بی رحم آنقدر ناگهانی و بی صدا به وجود شمانفوذ می‌کند که گاهی فرصت هر دفاعی را از شما خواهد گرفت؛ پس بهترین راه …

کیف کمک های اولیه یکی از لوازم و اجزای جدا نشدنی کوله پشتی هر فرد طبیعتگرد است. اما این جعبه بسیار مهم چه اقلامی را در خود جای میدهد؟