مهارت‌های کوه‌نوردی

سیستم هیدراسیون و یا کیسه آب و کمل بک از موضوعاتی است که در چندسال اخیر بسیار بحث برانگیز شده. در حالی که کیسه های حمل آب طرفدران خودش را دارد در مقابل نیز بسیاری از ورزشکاران استفاده از آن را پیشنهاد نمیکنند. هر دو گروه نیز دلایل خود را دارند. در این مقاله این نوع سیستم حمل آب در کوهنوردی را بررسی میکنیم.

امداد هوایی بیشک سریعترین راه و البته حساسترین امکان برای نجات مصدومین در کوهستان است. تکیه کلامم بروی حساس است. در این مقاله نکات بسیار مهم هنگام عملیات هلیکوپتر را بررسی میکنیم.

گره ضامن و یا پشتیبان چیست و قبضه گره دقیقا به چه قسمتی از گره گفته میشود؟در این مقاله کوتاه این دو را بررسی میکنیم.

منظور از آرایش گره چیست؟ وقتی صحبت از آرایش و مرتب کردن گره کوهنوردی میکنیم، منظور دقیقا چیست؟ در این مطلب و فیلم کوتاه همراه آن ، به جواب این سوال میرسیم.

ابزار تیبلوک یک میکرو اسندر اضطراری بسیار سبک ، كم حجم، کارآمد و چند منظوره است. در این مقاله با این ابزار بیشتر آشنا میشویم.

در آموزش گره های کوهنوردی اصطلاحات و واژهای مهمی وجود دارد که دانستن آنها برای همه کوهنوردان ضروری است. در این مقاله آنها را بررسی میکنیم

در بین تکنیک ها و آموزشهای کوهنوردی بندرت موضوعی نظیر گره کوهنوردی در خور بحث و گفتگو است. در این مقاله و فیلمهای مربوطه به این امر مهم میپردازم.

د رشروع مقاله  بمب انرژی یا پروتئین بار را خودت درست کن (قسمت اول) دیدیم که چرا نیاز هست قبل و در حین و پس از فعالیت کوهنوردی برای تامین نیاز ماهیچه های بدنمان به آنها پروتئین و کربوهیدرات برسانیم و چند نوع روش ساخت خانگی این پروتئین بارها را …

قطعا میدونی که خرید پروتئین بار هزینه بر است. در این مقاله یاد میگیریم چطوری خودمان این انرژی بارها را درست کنیم.

روی دیگر لذت از زیبای‌های کوهستان وجود خطرات و احتمال بروز حوادث است. اما اگر در یک برنامه اسکی تورینگ یا در حین اسکی کوهستان فردی صدمه دیده و نیاز به انتقال وی به مکان ایمنتر هست، آنوقت باید چکار کنیم؟ در این مقاله و در فیلم همراه میبینیم که چگونه میشه بسیار ساده از یک جفت چوب اسکی یک سورتمه حمل مجروح ساخت.