مهارت‌های کوه‌نوردی

در این مطلب مراحل ترمز و ایجاد کارگاه موقت در عملیات نجات از شکاف یخی پس از سقوط یک هم‌طناب به داخل آن را بررسی می‌کنیم. [ادامه...]

در مطلب “۱۲ اقدام حیاتی در واکنش به سقوط در شکاف یخی” به چالش‌های پیش روی تیم‌های هم‌طناب (کُرده) بر روی یخچال‌های طبیعی کوهستانی می‌پردازیم. در حین این پیمایش‌ها، گاهی ممکن است یکی از اعضا، معمولاً سرطناب یا فرد پیشرو، در تله یک شکاف یخچالی پنهان گیر کند و داخل …

در این مطلب با تاکتیک‌های عبور از شکاف‌های یخچالی، تکنیک‌های مورد نیاز و روش‌های عمومی و کمتر عمومی آن آشنا می‌شویم. [ادامه...]

کارگاه تمرینی طناب قرقره اصلی ترین روش نصب کارگاه حمایتی برای تمرین یخ نوردی در محیط آموزشی است. در این مطلب به این موضوع میپردازم.

نقاب برفی یکی از خطرات مهم در کوه‌نوردی زمستانی است که با شناخت صحیح و اجرای راهکارهای ایمنی، می‌توان ریسک مواجهه با آن را کاهش داد.

پودر مخفف او آر اس چیست؟ آیا مصرف آن هنگام فعالیت های کوهنوردی و طبیعتگردی مفید است یا نه موضوع این مطلب است. [ادامه...]

زنجبیل چیست٬ چه خواصی دارد و چرا در بین کوهنوردان مصرف آن پیشنهاد میشود. در این مطلب به بررسی دقیق این موضوع می پردازیم.

مطلب پیش رو ترجمه مقاله ای است با همین عنوان که نویسنده آن در تائید دیدگاه خودش نکاتی را بیان میکند. این بحثی است قدیمی مانند بحث مرغ اول بوده یا تخم مرغ؟ [...]

تغذیه در کوهنوردی علاوه بر آمادگی جسمانی، نقش زیر بنای و یکی از اصول ت های طلایی کوهنوردی است٬ مطالعه این مطلب را پیشنهاد میکنم.

گره سردست یک روش آسان برای متصل کردن دو سر آزاد طناب به یکدیگر است. در این مقاله و فیلم همراهش این گره را یاد میگیریم.